Видео с ютуба Chest & Tripceps

30-минутная тренировка груди и трицепсов с гантелями дома

Chest and Triceps Workout

The BEST Push Up Workout for Chest & Triceps Growth

Day 18 of EPIC | 40 Min Chest and Triceps Workout at Home

Day 26: 30 Min Dumbbell CHEST & TRICEP WORKOUT at Home [High Volume] // 6WS3

BEASTMODE CHEST AND TRICEP WORKOUT | Intense Upper Body | Day 8

30-минутная тренировка груди и трицепсов с гантелями (без скамьи) | Наращивание мышечной массы №2

15 Minute Dumbbell Chest & Triceps Workout At Home

45-минутная комплексная тренировка груди и трицепсов с гантелями | EPIC II — День 13

20-минутная тренировка с гантелями на грудь и трицепсы | Сжигайте жир и наращивайте мышцы

Day 11: 30 Min CHEST AND TRICEP Workout with Dumbbells // 6WS1

Серия IRON: 30-минутная тренировка верхней части тела, груди и трицепсов | 12

30 Min Chest and Tricep Workout to BUILD MUSCLE Muscle Building Workouts Chest Triceps Bodybuilding

Train Chest & Triceps with Dumbbells and No Bench!

10-минутная тренировка груди и трицепсов с гантелями [Укрепление верхней части тела]

Day 2: 30 Min CHEST & TRICEP Workout [Bodyweight + Dumbbells] // 6WS2

Day 22: 40 Min Dumbbell PUSH WORKOUT [Chest, Triceps & Shoulders] // 6WS1

CHARGED 30 Min Chest and Triceps Workout | EPIC Heat - Day 6

40 Minute Chest & Triceps Push Circuit Workout | Summertime Fine 3.0 - Day 54